妊活で見直しておきたいこと

妊活と言っても必ず不妊治療をしている人たちの事を指すのではないと思っています。

私の場合の妊活は第一子を授かる前、自分が本当に妊娠できる身体なのかっと不安になりました。

そこで体質改善を目的に、身体を温める取り組みをしました。

まず飲み物。

夏に冷たい飲み物を欲してしまいますが、家では常温の飲みもを飲んだり、ランチでついてくる飲み物はアイスではなくホットを選択しました。

次に適度な運動。

ずっと事務職をしていたので日ごろの運動と言えば、通勤で歩く程度でした。

そこでホットヨガに通い始め、身体を温めると共に仕事で緊張しきった身体をリラックスさせました。

最後に食事の見直しです。

身体を冷やす食べ物を徹底的に見直しました。

それは思っていたより簡単で、旬なものを食べる事でした。

夏野菜であるキュウリやトマトは冬には控え、冬は大根や里芋など根菜類をたくさん食べました。

スイカが大好きでしたが、夜にフルーツを食べると身体が冷え切ったまま寝てしまう事になるのでフルーツは極力朝に食べるようにしました。

そうして生活して行く中で、自然と妊娠する事が出来ました。

妊活っと言うと、妊娠しにくい身体であると言う事が判明してから行うもののようなイメージですが、いざ子供が欲しいと思った時に妊娠できる身体作りを日々して行く事も妊活の一部ではないのかと思います。

そして、もっともっと若い人たちにも妊活を身近に感じで自分の身体と向き合う機会を作って欲しいなと思っています。

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